Comprendre, accueillir et exprimer ses émotions, ça s’apprend. Et les livres sont souvent l’un des meilleurs moyens d’ouvrir le dialogue avec les enfants autour de ces sujets sensibles. Que vous soyez parent, enseignant, ou simplement en quête de ressources pour accompagner un enfant dans la découverte de son monde intérieur, voici une sélection de livres sur les émotions de l’enfant qui peuvent vous guider.
Pourquoi lire des livres sur les émotions avec les enfants ?
Les émotions sont parfois envahissantes, parfois invisibles, mais toujours présentes. Pour un jeune enfant, il est difficile de les comprendre, de les nommer et encore plus de les réguler. Lire un livre ensemble permet :
- De mettre des mots sur ce qu’on ressent
- De se rendre compte qu’on n’est pas seul à ressentir cela
- De créer un moment de lien et de partage
- D’apprendre à accueillir sans juger
Les histoires aident les enfants à s’identifier aux personnages. Elles leur permettent de comprendre leurs propres réactions, et d’explorer des stratégies pour faire face aux émotions fortes.
Ma sélection de livres sur les émotions de l’enfant
Voici une liste de livres testés et approuvés pour aborder les émotions avec les petits (et les plus grands). Mon petit garçon et moi-même les adorons. Les ayant lus parfois 10 fois dans une même journée, je peux vous assurer qu’ils valent le coup 😉
1. La couleur des émotions de Anna Llenas
Un classique incontournable. Ce livre met en scène un monstre attachant dont les émotions sont toutes emmêlées. Chaque émotion est représentée par une couleur, facilitant la compréhension pour les jeunes enfants. Une magnifique version pop-up existe aussi, et pour les plus grands, un jeu de société !
Quand mon petit garçon n’arrive pas à savoir ce qu’il ressent, on utilise une affiche émotions et l’image des flacons dans le livre. On classe les émotions et ça permet ensuite d’aller mieux.
2. Mes émotions (Gaston la licorne) de Aurélie Chien Chow Chine
Gaston est une licorne aux couleurs changeantes selon ses émotions. Il y a un livre par émotion ou bien un livre global avec une émotion par chapitre. Des exercices de respiration se trouvent à chaque fin de chapitre, et on peut détacher une roue des émotions.
Mon petit garçon aime bien prendre ce livre quand il cherche à me montrer quelle émotion il ressent, sans réussir à me l’exprimer. Ensuite, on creuse et verbalise ensemble.
3. Au fil des émotions : dis ce que tu ressens de Cristina Nunez Pereira et Rafael R. Valcárcel
Un livre vraiment magnifique pour les enfants un peu plus grands (dès 5-6 ans je pense), qui propose une véritable exploration du vocabulaire émotionnel. Il invite à s’interroger sur ce que l’on ressent et pourquoi. Contrairement à beaucoup d’autres ouvrages qui se focalisent sur 6 émotions principales, il en définit 42. Parfait pour intégrer les nuances.
4. Les grands garçons pleurent aussi de Keith Negley
Un peu différent mais crucial pour les petits garçons.
C’est un album sensible et délicat qui déconstruit les stéréotypes autour de la virilité. Il montre qu’on peut être à la fois courageux et pleurer, ça n’a rien d’incompatible.
5. Dis Papa, où part ma tristesse quand je suis content ? de Chloé Romengas
En parlant d’émotions contradictoires, je suis obligée de mentionner cet album que j’ai voulu tendre et poétique pour parler de la cohabitation des émotions. C’est un livre qui réconforte et aide à mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur. Il est complémentaire à tous les autres car il explique qu’on peut ressentir plusieurs émotions en même temps. Qu’une émotion ne chasse pas l’autre. On peut être un peu triste et un peu heureux à la fois. Aimer et s’agacer ( essentiel à comprendre pour les enfants et les parents).
Mon fils le demande très souvent, et j’en ai offert un à sa crèche.
6. Bienvenue tristesse & Bonjour Bonheur de Eva Eland
Ce sont deux petits albums qui présentent les émotions comme des personnages qui viennent nous rendre visite. Une approche tendre et poétique qui rend les émotions plus accessibles.
Avec mon petit garçon, on les a découverts en anglais, et on les adore car c’est vraiment très poétique et parlant.
Pour lire les avis, vous avez Bienvenue Tristesse ici, et Bonjour Bonheur ici.
7. Ma petite bibliothèque d’émotions, de Stéphanie Couturier, Maurèen Poignonec
On nous a donné ces petits livres il y a presque deux ans, et mon fils adore le personnage de Marnie.
Il demande régulièrement à les lire et les emporte dans son petit sac à dos car ils sont cartonnés, de taille parfaite pour ses petites mains ou pour emporter partout. Le message est court et clair, et à chaque émotion on propose une façon de la laisser passer.
Marnie est même devenu le prénom de plusieurs de ses doudous. C’est dire s’il s’y est attaché !
D’autres ressources
Cette page sera enrichie au fil du temps avec d’autres titres et conseils de lecture. N’hésitez pas à la mettre en favoris !
Je vous ai également préparé une liste de livres autour de la colère, cette émotion si puissante et indispensable à apprivoiser pour les petits.
Pour les adultes, vous pourrez retrouver ma liste de livres qui permettent d’apprivoiser nos émotions. Eh oui, pas question que seuls les enfants s’y collent !
Tous ces livres sur les émotions de l’enfant, nous les avons à la maison. Autant j’essaye de faire tourner les albums de sa bibliothèque en fonction des saisons, autant ceux autour des émotions sont disponibles tout le temps.
Il sait dans quel bac ils se trouvent et va les chercher dès qu’il en ressent le besoin.
On utilise également l’affiche des 25 émotions ainsi qu’une « météo des émotions » faite maison. Pour plus tard, j’ai déjà le jeu de société « La Couleur des Emotions » 🙂
J’espère que cette sélection vous plaira ! J’adore les livres, alors si besoin, vous avez aussi une sélection de livres autour du haut potentiel ou encore de livres autour du deuil et ceux pour parler de la mort aux enfants.
Certains liens sont affiliés afin de me permettre de payer l’hébergement de mon site, et de poursuivre mon travail sans aucune publicité sur le blog ! Mais dans tous les cas, tout ce dont je vous parle vient du coeur, rien de sponsorisé.